高齢者は水分不足

「トイレが近くなるから」といって、水分を我慢していませんか？これは大変危険なことですよ。

もともと高齢の方は、のどの渇きを感じにくいもの。気付かないうちに脱水症状を起こして熱中症の危険な状態になりかねないのです。

1日1～1.5リットルを一般的な目安に、。こまめに水分補給をしましょう。エアコンを付けているときは、熱い健康茶や青汁がお勧めです。

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